Escreva a sua história um dia de cada vez, não passe horas projetando um futuro que não se sabe se concretizará, concentre suas energias no aqui e agora, apenas observe hoje, observe em que direção você está caminhando, pergunte-se se esta direção é positiva. Se a resposta que você obtiver com esta pergunta não for satisfatória, talvez já esteja na hora de pequenos ajustes, de pequenas mudanças que no futuro poderão resultar em grandes mudanças.

Podemos mudar tudo em nossa vida, exceto o nosso passado, mas podemos mudar nossas atitudes e padrões de pensamentos para que o passado não se repita em seu presente e em seu futuro e para que as dores passadas parem de ecoar em sua alma.

Ao sentarmos, refletirmos sobre a nossa vida, ao buscarmos a nossa felicidade, já estamos rompendo com a antiga, insatisfatória e equivocada postura que tínhamos perante a vida.

Acredito que a vida é construída de pequenas conquistas, de simples momentos de alegria, de pequenas coisas, ou seja, de pequenas realizações. Quando penso desta forma, sou capaz de reconhecer minhas pequenas conquistas, definir objetivos, fazer escolhas e de até mesmo enfrentar desafios, pois passo a ver estes desafios sob a ótica do hoje e do agora e deixo de ter desafios e apenas comprometo-me a transformar a minha vida para melhor, nada além disso. Pois ao fazermos uma pequena mudança hoje, ao escolhermos apenas por hoje sermos felizes, ou fazermos nosso melhor, ou não nos magoarmos; ao optarmos a cada dia por padrões mais salutares em nossa vida, nossa mudança a longo prazo será muito mais efetiva e perena do que semanas de inatividade seguidas de um frenético esforço para mudarmos radicalmente do dia para a noite. “Comece do começo”, ou seja, um passo de cada vez, nunca se esquecendo da palavras de Lao-Tse que diz que uma grande caminhada começa com um simples passo.

Lembre-se que ninguém pode te mudar, como ninguém pode fazer nada para impedir que você mude, bem como você não pode mudar ninguém e nem impedir que os outros mudem. Ninguém sabe realmente como você deve mudar e nem você sabe como alguém deve mudar, a não ser a própria pessoa e não antes de começar. Podemos mudar nossa vida com apenas uma simples mudança, que aparenta ser sem muita importância mas que mudará todo o rumo de sua vida a caminho de uma vida melhor.

Exercício:

Faça uma lista do que você gostaria de mudar em você, se gostaria de ser mais calma, mais organizada, parar de fumar, alimentar-se melhor...feita esta lista escolha o primeiro passo a ser dado e exercite-o em todos os momentos possíveis e necessários até que ele se torne um hábito. Um exemplo: se você quer virar naturalista, toda natureba, mas adora um hambúrguer ...não o corte, comece introduzindo uma fruta por dia no seu cardápio e quando isto for uma constante, natural, introduza cereais, depois troque um dia seu sanduíche hiper-calórico por um sanduíche natural e assim sucessivamente. Dessa forma você se tornará uma pessoa mais saudável, sem agressões e sem o perigo de uma recaída. Seja sempre gentil consigo mesmo, lembrando sempre “um passo de cada vez”.